その３ 【肺が復活して持久力が上がる】肺が復活するまでには、1年以上の長期的な禁煙の継続が必要です。しかし、短期的な持久力の回復を実感することができます。なぜかと言うと、血中の一酸化炭素濃度が数日で平常値に戻り、酸素の利用効率が上がるためです。